良い習慣を身につけたやい人におすすめ
ダイエット、筋トレ、英会話、ランニング等々、
初めて見たけれどなかなか続かないものである。
俺は今のところ、
減量、筋トレ、ストレッチ、読書、ブログが続いてるかな。
減量はもう４年くらい、成果が出ているかどうかではない。
試行錯誤を続けているかどうかだけどもｗ
筋トレは１年半くらい、
読書はぼちぼち、
ストレッチは９か月目、
ブログは４か月くらいかな。
更新頻度はまだまだ低いですが・・・
どうしたら習慣化できるか手法が満載です！！！
俺があああってなったのは
とにかくハードルを下げる
ということ！！！
筋トレはプリズナートレーニングの勧めで、
かなり強度の低い筋トレから、
はじめたことが良かったようで無理なく習慣化できました。
今では筋トレがやりたくて毎日ウズウズしています。
ブログはまだ習慣と呼べるようにはなっていないけど、
wordpressに毎日ログインするようにしたいです。
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