日記 未分類 減量

減量日記9

今週の結果

1月27日(月)78.1kg、

2月2日(日)76.5kg -1.6kg

先週の平均体重は、78.0kg、

今週の平均体重は、77.5kg、-0.5kg

評価と反省

  • 月曜と日曜で比べると-1.6kg、先週減らなかった分今週体重が落ちた印象。
  • 先週と比べて平均体重も-0.5kgと減っている順調です。
  • 今月の目標体重76kgまであと0.5kg!早すぎw傾向としてはこの後少し増えると思うので、このまま続けていく。

改善点

  • うまくいっているので、改善すべきことが、おもいあたらない。
  • カップラーメンを食べようと思っている。わかめラーメンは何度か食べているのだが(355kcal)他に面職人というカップラーメンが300kcal前後で食べても大丈夫だ。

今月の強敵

  • 強敵といえば、毎月なんかしらあるイベントですな。今月はバレンタインデーw
  • チョコレートが少しではあるが、いただけるので少しづつゆっくりいただけば問題ないかと。

 

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