減量日記

減量日記29

今週の評価と反省

6月20日(日)

先週の体重 71.6kg

今日の体重 73.8kg

+2.2kg

先週の平均体重 72.2kg

今週の平均体重 73.3kg

+1.1kg

 

 

昨日以外は、

いい感じの摂取カロリーだと思っていた。

しかし体重は今週ずっとプラス

思い当たることは

アーモンドを記録していた以外にも

バリバリ食べていたことくらいだ。

2kg,3kgなんて食べた覚えはない!!

来週はアーモンドの食べ過ぎに気を付ける

 

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