今週の評価と反省
日曜日と月末が重なったので
まずは今週の結果
先週の体重 72.9kg
今週の体重 73.3kg
＋0.3kg
先週の平均体重 73.7kg
今週の平均体重 73.5kg
－0.3kg
- 食べ過ぎている日が２日ほどある
- その他記録しないで食べていることがある
- やはり夕食とその後が課題
５月の評価と反省
月始 73.0kg
月末 73.3kg
＋0.3kg
目標の71.0kgには遠く及ばずｗ
月初に＋3.2kgいってもうたからな！！！
ゴールデンウィークの
増加がすさまじかった。
76.2kgまでいったｗ
そこから元に戻った。
そんな５月だった。
長期休暇は必ずといっていいほど
爆増する。
なんとかしなくては
まあ
休みだからと言って
調子に乗って食べないことと
動かない生活になるので
少しは運動しろってことだなｗ
６月の目標設定
６月の目標体重は
５月と一緒で
71.0kg
にします。
これがクリアできれば
60kg台も視野に入ってくる！！！
今年の目標クリアも夢じゃない！！