記念すべき20回を迎えました。!!
ここ3週間、増量中です。(T_T)
4月12日(日)73.7kg
4月19日(日)75.3kg
+1.6kg
先週の平均体重 74,6kg
今週の平均体重 75.0kg
+0.4kg
ふぁーー 増えてます!!
評価と反省
- もう1か月くらい体重が減っていない。
- 飲酒量が多い。
- 食べ過ぎ!特に夕飯。
- なんとかせねば
改善点
- もうねなんといっても夕飯。
- それから酒です。
- ここを意識して減らすことがカギ。
- 意志力つけて夕飯減らしていくしかない!!