減量

３か月がたった。 １月１日、　79.2kg ３月３１日、75.2kg －4.0kg   平均体重 １月、78.85kg ２月、76.41kg ３月、74.94kg 評価と反省 全体的には右肩 ...

今週の体重 ３月２２日（日）、74.0kg ３月２９日（日）、74.6kg　 ＋0.6kg 先週の平均体重、74.6kg 今週の平均体重、75.1kg　 ＋0.5kg 評価と反省 先週の日曜日と比べて ...

今週の体重 ３月９日（日）、76.1kg ３月１５日（日）、73.9kg －2.2kg 先週の平均体重、74.8kg 今週の体重、75.2kg ＋0.4kg 評価と反省 今月の目標体重74.0kgを達 ...

今週の体重 3月1日（日）、75.6kg 3月８日（日）、76.1kg ＋0.5kg 先週平均体重、76.1kg 今週平均体重、74.8kg 評価と反省 体重が0.5kg増えている。 平均体重は逆に1 ...

２月の結果 目標体重　76.0kg ２月１日（土）76.8kg ２月２９日（土）74.9kg －1.9kg 目標達成！！ ２月の体重の変化を分析 体重が増えてしまっているときがある。 最高値、77.8 ...

今週の体重 ２月１６日（日）77.5kg、 ２月２３日（日）75.6kg、－2.2kg 先週平均体重、77.1ｋｇ、 今週平均体重、76.1kg、－1.0kg 評価と反省 今月の目標体重76.0kg、 ...

今週の結果 ２月９日（日）76.1kg、 ２月１６日（日）77.5kg、＋1.4kg 先週の平均体重、76.5kg、 今週の平均体重、77.1kg、＋0.6kg 評価と反省 体重が増えてしまっているｗ ...