減量日記

久しぶりに減量日記書いてみる。 きっとブログには書いているが 去年は７１．５ｋｇまで行って 年末８０ｋｇ超えるところまで 戻している ヘルニアになってしまったが 筋トレも軽くではあるが続けている 最近 ...

１月１日　79.2kg １月４日　82.5kg 最大 ６月６日　71.5kg 最小 ８月３１日　78.7kg 戻る １０月１３日　71.7kg がんばる 年明けて　１月１日　80.4kg   ...

今週の評価と反省　６月２８日（日） 先週の日曜日　73.8kg 今日　　　　　72.8kg                          －1.0kg 先週の平均体重　73.3kg 今週の平均体重 ...

今週の評価と反省 ６月２０日（日） 先週の体重　71.6kg 今日の体重　73.8kg ＋2.2kg 先週の平均体重　72.2kg 今週の平均体重　73.3kg ＋1.1kg   &nbsp ...

今週の評価と反省 ６月１４日（日） 先週の体重　72.4kg 今日の体重　71.6kg -0.8kg   先週の平均体重　73.1kg 今週の平均体重　72.2kg －０．９ｋｇ 順調に減っ ...

今週の評価と反省 5/31(日) 73.3kg 6/7(日) 72.4kg －0.9kg 先週の平均体重　73.5kg 今週の平均体重　73.1kg －0.4kg 減り方が順調すぎて怖い。 このまま淡 ...

今週の評価と反省 日曜日と月末が重なったので まずは今週の結果 先週の体重　72.9kg 今週の体重　73.3kg ＋0.3kg 先週の平均体重　73.7kg 今週の平均体重　73.5kg －0.3k ...