減量日記

減量日記 2021

久しぶりに減量日記書いてみる。 きっとブログには書いているが 去年は71.5kgまで行って 年末80kg超えるところまで 戻している ヘルニアになってしまったが 筋トレも軽くではあるが続けている 最近 ...

2020減量を振り返る!!

1月1日 79.2kg 1月4日 82.5kg 最大 6月6日 71.5kg 最小 8月31日 78.7kg 戻る 10月13日 71.7kg がんばる 年明けて 1月1日 80.4kg   ...

減量日記30

今週の評価と反省 6月28日(日) 先週の日曜日 73.8kg 今日     72.8kg                          -1.0kg 先週の平均体重 73.3kg 今週の平均体重 ...

減量日記29

今週の評価と反省 6月20日(日) 先週の体重 71.6kg 今日の体重 73.8kg +2.2kg 先週の平均体重 72.2kg 今週の平均体重 73.3kg +1.1kg   &nbsp ...

減量日記28

今週の評価と反省 6月14日(日) 先週の体重 72.4kg 今日の体重 71.6kg -0.8kg   先週の平均体重 73.1kg 今週の平均体重 72.2kg -0.9kg 順調に減っ ...

減量日記27

今週の評価と反省 5/31(日) 73.3kg 6/7(日) 72.4kg -0.9kg 先週の平均体重 73.5kg 今週の平均体重 73.1kg -0.4kg 減り方が順調すぎて怖い。 このまま淡 ...

減量日記26(5月末)

今週の評価と反省 日曜日と月末が重なったので まずは今週の結果 先週の体重 72.9kg 今週の体重 73.3kg +0.3kg 先週の平均体重 73.7kg 今週の平均体重 73.5kg -0.3k ...

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