日記

月間筋トレ!!3

3月の筋トレの評価と反省 途中でメニューの大幅な改善を行った。 脚の筋トレで スクワット  24kg×2、10×3を 12kg×2、30×3に変更 ワイドスクワット  28kg×2、20×3を 12k ...

減量日記17(3月末)

3か月がたった。 1月1日、 79.2kg 3月31日、75.2kg -4.0kg   平均体重 1月、78.85kg 2月、76.41kg 3月、74.94kg 評価と反省 全体的には右肩 ...

減量日記16

今週の体重 3月22日(日)、74.0kg 3月29日(日)、74.6kg  +0.6kg 先週の平均体重、74.6kg 今週の平均体重、75.1kg  +0.5kg 評価と反省 先週の日曜日と比べて ...

からす

クレーンの上に鳥の巣が出来てしまって 撤去依頼がありました。 まあ、なんてことない仕事です。 高所作業車で、巣のあるところまで行き ばさっっと落としました。 落ちた巣を拾い集めてごみ袋に入れていたとこ ...

減量日記15

今週の体重 3月9日(日)、76.1kg 3月15日(日)、73.9kg -2.2kg 先週の平均体重、74.8kg 今週の体重、75.2kg +0.4kg 評価と反省 今月の目標体重74.0kgを達 ...

似顔絵

PCで初めてぺんを使って絵を描いてみた。 自分の似顔絵ですw うーーん似てるかな? 目がもう少ししたかなーー けっこう 直すのは大変なんだよなーー しばらくはこれで行きます!!! あとで変更するかも ...

減量日記14

今週の体重 3月1日(日)、75.6kg 3月8日(日)、76.1kg +0.5kg 先週平均体重、76.1kg 今週平均体重、74.8kg 評価と反省 体重が0.5kg増えている。 平均体重は逆に1 ...

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