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京アニ放火容疑者「人からこんなに優しくしてもらったことは、今までなかった」

人からこんなに優しくしてもらったことは、今までなかった。やさしさの偏在 放火で大量殺人をして、自分は瀕死の火傷を負った容疑者が病院で感謝の言葉を伝えたという記事を読んだ。医療スタッフのやさしさに触れて ...

自分を変える最強の体調管理

毎日のちょっとした習慣で体調が良くなる! 呼吸、食事、運動、メンタル、習慣、と分けて解説されています。 食事、運動はやはり高タンパク低カロリー、筋トレ!w 俺はこれはもうクリアしてるかな。筋トレとプロ ...

マイプロテイン

マイプロテインのフレーバーレビュー

嫌われる勇気

ベストセラー!? 読書をするようになったころ、売れていた本で興味がありそうな感じだったので、KIndleで購入しました。がさばらなくて持ち運びしやすく、わからない言葉もすぐ調べられるし、マーカーなんか ...

超訳 ニーチェの言葉

紙が厚いw 読み始めて最初に思ったことは、 紙が厚い!という事でした。 本もそこそこ厚いのですが、 一枚一枚の紙がすごく厚い印象です。 ページをめくろうとすると、 二枚重なっているんじゃないかと思うほ ...

筋トレ ビジネスエリートがやっている 最強の食べ方

まさに最強の食べ方 バランスのとれた食事を決められた摂取カロリー食べる 言葉にしてしまえば、至極簡単なんですけども、 自分はどのくらいの摂取カロリーをとればいいのか、 バランスのいい食事ってどんなもの ...

できる男は超小食 減量できた!

とにかく痩せたかった 自分の体がやたら重く感じるようになった。168cm、95kg、まあこんなに重ければ当然なのだけれど、歳のせいか筋力が落ちてそう感じるようになってしまった。このままではまずいと本気 ...

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